21:00

النوم اليوغي مع د.ميسم منير -YOGA NIDRA

Name: النوم اليوغي مع د.ميسم منير -YOGA NIDRA
Uploaded: 2021-03-07T22:47:54.000Z
Duration: 21 min
Channel: Mayssam Mounir, MD

by Mayssam Mounir, MD

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

477

النوم اليوغي هو حالة من الاسترخاء التام مابين النوم و الصحو. لماذا عليك البدء بممارسة اليوغا نيدرا؟ لتطرد السموم من جسدك تمنحك الفرصة لتتعرف على نفسك بشكل حميم من الداخل و الخارج لا تساعدك على الشفاء الجسدي و حسب، بل العاطفي كذلك. قادرة على تخفيف أعراض العديد من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب و القلق و اضطراب مابعد الصدمة و الإدمان طريقة بسيطة وسهلة لتخفيف التوتر منعشة و مجددة للطاقة يمكن استعمالها عوضاً عن “القيلولة” مرة أو حتى عدة مرات في اليوم وفي حالات الأرق للمساعدة على النوم

Yoga Nidra Relaxation Detox Healing Stress Relief Mental Health Refreshment Insomnia Body Scan Breath Awareness Intention Visualization Emotional Exploration Intention Setting Progressive Relaxation

Meet your Teacher

Mayssam Mounir, MD

Beirut, Lebanon

Meet your Teacher

Mayssam Mounir, MD

Beirut, Lebanon

© 2026 Mayssam Mounir, MD. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.